孩子晚上不睡、早上不起？可能是「人造光」惹的禍

在現代社會，許多家庭都面臨著孩子晚上難以入睡，而早上又起不來的問題。
家長們往往對此感到困惑和無奈，不知道該如何是好。
事實上，這背後的「元兇」可能正是我們日常生活中無處不在的「人造光」。

「人造光」顧名思義，就是由人類製造的光源所發出的光。

它不僅包括室外的路燈、廣告牌、電子屏幕等產生的光，還包括我們家裡的各種照明設備、電器以及電子設備所發出的光。

在這個科技日新月異的時代，「人造光」已經滲透到了我們生活的方方面面。

然而，「人造光」在為我們帶來便利的同時，也在無形中影響著我們的生理節律，尤其是對於孩子們來說，其影響更為明顯。

孩子們的眼睛和大腦正在發育階段，對光線的敏感度遠高於成年人。

因此，不恰當的「人造光」接觸可能會對他們的睡眠產生嚴重的干擾。