最近收到好多伽人留言：說 夏天都過完了，還沒瘦下來。
都說管住嘴、邁開腿，可是真的太難了平時也沒時間去瑜伽房！
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今天分享8個高效塑形的瑜伽動作，隨時隨地能鍛煉，效果還特好。
需要準備一條彈力帶，一起開始吧！
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