今天，分享8個讓你「腹部炸裂」的瑜伽變體動作給大家，超級虐腹，最適合想要進階的伽人練習！趕緊收藏起來試試！
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仰卧，雙腿伸直並緊微微抬離地面 吸氣，下頜微收，雙手向前伸直離地 呼氣，掌心連續向下拍擊20次一組 注意收緊核心，重複練習3-5組
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