6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服 接下來播放 More + 一套頸椎按摩操，專治頸椎病，一輩子不再犯！ 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 頸椎痛，脖子不舒服，每天練習1個動作，脖子舒服，頸椎好！
