花生和這一起煮，一碗下肚，血糖從15降到6.6，活99歲也不會的糖尿病，還能降血壓、防心梗，保護腎臟功能，預防老花眼 接下來播放 More + 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 想吃麵包不用買，用碗就能做，簡單幾下就出手套膜，鬆軟又拉絲香。 夏天必吃的一道下飯菜，香辣滑嫩又開胃，能多吃兩碗飯。
