白灼蝦最忌用水煮，今天教你一招，蝦肉鮮嫩入味，營養不流失！ 接下來播放 More + 阿梅趕海抽水抽到「龍蝦窩」，結果獨占整坑的「猛貨」，樂翻天。 雞胸肉這樣做，孩子最喜歡，不用炒不油炸，鮮嫩營養，上桌就掃光 素食│絲瓜不要再用炒的，加上秀珍菇色味俱佳，營養又解饞，上桌連湯汁都不剩！
